Méditation et marche consciente – Novembre 2019

12 Juil, 2019

Méditation et marche consciente en Dordogne

du vendredi 1er novembre au dimanche 3 novembre 2019

 

Programme du Weekend

Venez participer au weekend Méditation et marche consciente en Dordogne organisé par l’association Terre d’Eveil au cœur du Périgord pourpre, entre vignobles et villages de charme, sur la propriété la Shertane avec hébergement dans un gîte de caractère classé ***.

Nourriture maison, simple, vivante et saine.

Méditation et marche consciente
Méditation et marche consciente

Au programme :

  • Méditations guidées et silencieuses, immobiles et en mouvement
  • Marche consciente (exploration de nos 5 sens), randonnées pédestres (niveau facile) entre vignobles, villages et chemins de campagne avec en fonction de la météo, pratiques méditatives dans la nature
  • Soirées surprises et conviviales

Animé par : Chantal Laurent

Médecin nutritionniste installée à Bergerac, Chantal Laurent pratique la méditation depuis 1990 et est instructeur de pleine conscience. Elle anime des séminaires, ateliers et voyages sur le thème de la méditation dans le cadre professionnel et associatif depuis 2014.

La méditation

Méditer, c’est adopter une posture, un mouvement juste, devenir conscient de sa respiration, développer une présence entière et attentive à chaque instant.

En intégrant ces exercices dans la vie quotidienne notre vie peut changer, tout naturellement.

La marche consciente

La campagne environnante offre un cadre idéal pour s’initier à la marche consciente. Cette marche méditative est une invitation à la contemplation de la nature et de ses propres sensations, qui amène à l’apaisement du mental et au relâchement de tout le corps.

A la différence d’une randonnée, la marche consciente demande de la concentration pour rentrer dans une relation avec soi-même et avec la nature.  On élargit également sa perception en étant attentif aux sons, aux odeurs, aux couleurs qui nous entourent.

La marche consciente

La campagne environnante offre un cadre idéal pour s’initier à la marche consciente. Cette marche méditative est une invitation à la contemplation de la nature et de ses propres sensations, qui amène à l’apaisement du mental et au relâchement de tout le corps.

A la différence d’une randonnée, la marche consciente demande de la concentration pour rentrer dans une relation avec soi-même et avec la nature.  On élargit également sa perception en étant attentif aux sons, aux odeurs, aux couleurs qui nous entourent.

L’hébergement

Spacieuse maison de caractère de plus de 200 M² classée *** entièrement rénovée en 2019 et comportant:

  • Un vaste salon/salle à manger de 70 M² avec une cheminée traditionnelle
  • Une cuisine équipée
  • Quatre grandes chambres
  • Deux salles de bain et deux WC indépendants
  • Une salle de méditation de 40 M²

La propriété

Proche de Bergerac, à Monestier au cœur du Périgord Pourpre, en pleine nature et sur la route des vins entre Saint-Emilion et Monbazillac, La Shertane est un vrai havre de paix.

Nos prestations :

  • Gîte au caractère authentique avec murs de pierre, poutres apparentes et cheminée traditionnelle
  • Espace bien-être avec Jacuzzi et Hammam
  • Parc arboré de plus de 4 ha pour profiter du calme de la campagne
  • Piscine extérieure (12x6m)
  • Étang privé
  • Parc avec des animaux familiers (âne, chèvres naines, moutons du Cameroun …)

Modalités du weekend méditation et marche consciente en Dordogne

Prix

240 euros par personne en chambres partagées

Minimum

6 personnes (*)
Stage validé

Date limite inscription

Samedi 25 Octobre 2019

InfoStage clôturé

Mode inscription

Envoi du bon d‘inscription avec un chèque d’arrhes (**)

(*) Nombre de places limité à 12 personnes
(**) Chèque d’arrhes de 70,00 € / personne

Nota :

  • Le programme s’adaptera au groupe, à la météo et à l’instant présent.
  • Si vous êtes intéressé par ce stage et que vous n’avez pas pu participer, n’hésitez pas à nous envoyer un mail que nous transmettrons à l’association Terre d’Eveil qui vous contactera quand un nouveau stage sera organisé.

Demande de contact

Formulaire

Association
Terre D’Eveil

Loi 1901
2 rue Davout
24100 Bergerac

(*) Zone obligatoire

IMPORTANT : les données collectées ne serviront qu’à la gestion de la location et ne seront jamais communiquées à des tiers ou utilisées sans votre consentement.

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